Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός / 10 οδηγίες για προστασία από τον καύσωνα

Καθώς οι θερμοκρασίες παραμένουν σε ιδιαίτερα υψηλά επίπεδα και το κύμα καύσωνα πλήττει αυτές τις μέρες το σύνολο της χώρας, ο Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός (Ε.Ε.Σ.) απευθύνει συστάσεις προς τους πολίτες, παρέχοντας 10 βασικές οδηγίες για την προστασία από τις ακραίες θερμικές συνθήκες.

 

Οι υψηλές θερμοκρασίες μπορούν να επιβαρύνουν σημαντικά τον οργανισμό και να προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα υγείας, με μεγαλύτερο κίνδυνο να αντιμετωπίζουν οι ευάλωτες ομάδες, όπως οι ηλικιωμένοι, τα μικρά παιδιά και τα άτομα με υποκείμενα προβλήματα υγείας.

Ο Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός προτείνει:

 

· Παραμείνετε σε σκιερό μέρος

 

· Κρατήστε το σπίτι δροσερό

 

· Μείνετε ενυδατωμένοι

 

· Τραφείτε σωστά και επαρκώς

 

· Μείνετε σε επαφή με οικογένεια, φίλους και γείτονες

 

· Ντυθείτε ανάλαφρα

 

· Αποφύγετε την έντονη άσκηση και τις άσκοπες μετακινήσεις

 

· Μην καταναλώνετε αλκοόλ

 

· Φροντίστε τα κατοικίδιά σας

 

· Μην αφήνετε παιδιά ή κατοικίδια σε αυτοκίνητα χωρίς εξαερισμό